Ao longo dos anos, é muito provável que você tenha desenvolvido alguns hábitos em sua rotina de exercícios, tanto bons quanto ruins. Hoje, falaremos sobre os piores hábitos de exercício que você provavelmente não sabia que estavam fazendo com que você envelhecesse mais rapidamente. Dessa forma, se você reconhecer algum deles em seu próprio treino, […]

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